Pemutih Tubuh Alami

Ladies, menjalankan kehidupan dengan gaya hidup dan
pola makan yang sehat sangatlah menguntungkan diri
kita. Untuk melakukan semuanya memang butuh
perjuangan karena banyak sekali godaan yang bisa
membuat kita jadi menyimpang dari pola yang
seharusnya. Asupan makanan sehari-hari dapat
mempengaruhi kehidupan seseorang untuk masa
mendatang yang panjang. Tapi ini bisa menjadi suatu
motivasi yang kuat bagi para ladies yang ingin
memperoleh kulit tubuh putih halus mulus dan cerah. Kali
ini sehatcantik berbagi jenis makan yang baik untuk
dikonsumsi dan menjadikan kulit tubuh putih alami dari
dalam. Sekali lagi tentunya tidaklah instan butuh waktu
yang panjang, ketekunan dan kesabaran. Maka dari itu
mengkonsumsinya sejak dini atau kecil sangat baik
karena hasilnya akan awet hingga tua nantinya.
Pemutih Tubuh Alami
Setiap insan tentu menginginkan kulit tubuhnya sehat,
putih bersih bercahaya. Untuk mendapatkanya perlu
ketekunan, sabar dan rajin melaksanakannya. Kulit
bersih, putih mulus dan sehat didapat dari asupan
makanan yang sehat dan dibutuhkan oleh kulit.
Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar kulit
tubuh menjadi tubuh adalah :
1. Daun Salad
Daun salad yang kaya akan kandungan vitamin A dapat
memperlancar proses peremajaan kulit dan kandungan
kaliumnya bisa
meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam sel kulit
serta membantu aliran darah menjadi lancar, dengan
demikian daun salad memberikan makanan sehat bagi
kulit sehingga kulit menjadi cerah, bersinar
2. Soya
Jenis kacang-kacangan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh
salah satunya soya yang dapat membuat kulit semakin
putih. Dengan kandungan isoflavon pada soya mampu
mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi lebih
cerah
3. Tomat dan Telur
Keduanya mampu melindungi sel kulit dari kerusakan
akibat paparan sinar matahari dan menjadikan kulit
kencang serta lembut. Dengan mengkonsumsinya maka
akan merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga
menjadikan kulit kenyal, kencang dan tidak mudah
kendur karena terjaga keelastisitasannya
4. Buah Stroberi
Buah yang kaya akan vitamin C nya ini sangat
dibutuhkan oleh tubuh dan mampu mencerahkan kulit,
membantu menyamarkan
garis-garis halus yang muncul pada kulit serta
menjadikan kulit kencang, kenyal, lembut karena
vitamin C pada stroberi merangsang produk kolagen
dalam tubuh sehingga terjadilah proses regenerasi kulit

Tips mengencangkan Kulit Wajah agar menjadi lebih muda

Ladies , seperti yang kita ketahui bahwa sebagian besar
wanita menganggap kulit sebagai bagian sakral dari
tubuh yang perlu mendapat perhatian yang ekstra
melebihi bagian tubuh mereka yang lainnya.
Pada dasarnya, keriput, jerawat, komedo dan flek hitam
merupakan mimpi terburuk dalam hidup seorang wanita.
Akan tetapi kulit yang kendur juga tak kalah
mengerikan dari pada keempat masalah kulit tersebut.
Perawatan di salon kecantikan mungkin merupakan
solusi termudah yang dapat Anda lakukan. Akan tetapi
apabila Anda tidak mempunyai cukup budget atau uang
untuk pergi ke sana secara rutin, alternatif perawatan
yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah juga dapat
terkabul.
Tips dan Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami
Berikut adalah beberapa tips alami mengencangkan kulit
yang mudah serta murah untuk memberikan efek awet
muda bagi Anda, antara lain:
Masker Putih Telur dan Madu
Menggunakan masker wajah alami yang bisa anda buat
sendiri dari bahan – bahan yang bisa dengan mudah anda
buat sendiri di rumah merupakan salah satu alternatif
paling populer.
Berbagai pilihan masker wajah alami bisa anda pilih
sesuai selera anda. Alternatif pertama jatuh pada
masker wajah dengan perpaduan yang berkhasiat yaitu
putih telur dan madu.
Cukup dengan mengoleskan campuran kedua bahan
tersebut pada kulit wajah anda, biarkan selama tiga
puluh menit kemudian bilas menggunakan air hangat
selanjutnya dinginkan secara bergantian.
Masker Minyak Zaitun, Oatmeal dan Lemon
Alternatif berikutnya yaitu masker dengan bahan dasar
minyak zaitun dan lemon. Gunakan campuran minyak
zaitun, perasan lemon, serta oatmeal instan pada wajah
dan leher selama lima belas sampai tiga puluh menit,
kemudian bilas dengan air hangat.
Masker Buah Pisang
Caranya sangat mudah anda cukup lumatkan 2 buah
pisang hingga lembut sehingga menyerupai krim,
kemudian oleskan ke seluruh permukaan wajah dan
biarkan selama tiga puluh menit, terakhir bilas dengan
air hangat.
Masker Kentang
Kategori selanjutnya yaitu penggunaan bahan – bahan
yang mungkin tidak terpikirkan oleh anda yang dapat
masuk pada cara mengencangkan kulit wajah secara
alami yaitu irisan kentang segar yang ditempelkan di
setiap bagian wajah yang rawan kendur, merupakan
satu solusi jitu untuk membantu mengencangkannya.
Untuk hasil yang lebih maksimal kentang segar dapat
diparut dan dibuat sebagai masker wajah, anda cukup
menempelkannya pada kulit wajah kemudian biarkan
selama beberapa menit, terakhir bilas dengan air hingga
bersih.
Masker Ragi Tempe
Ragi tempe yang dicairkan hingga menyerupai krim
kental juga bisa dipakai sebagai alternatif pilihan.
Pastikan untuk memilih ragi tempe, bukan ragi untuk
kue, karena apabila salah pilih justru akan merusak
kulit anda. Cara penggunaannya cukup mudah anda
tinggal mengoleskannya pada kulit wajah, lalu biarkan
beberapa menit, terakhir bilas dengan air hingga bersih.
Bedak Cumi-Cumi
Siapkan cumi-cumi segar kemudian jemur hingga kering
lalu ditumbuk hingga berubah menjadi tepung dan Anda
dapat menggunakannya sebagai bedak pengencang kulit.
Olahraga
Rutinitas berolahraga ringan seperti lari dan olahraga
wajah sangat dianjurkan supaya kulit menjadi kencang
dan terlihat awet muda.

Tips Mengatasi Sakit Pinggang saat menstruasi atau Haid

Ladies ^^ seperti yang kita ketahui Haid atau datang
bulan merupakan hal yang lazim terjadi bagi diri
seorang wanita setiap bulan. Haid seringkali membawa
suatu penderitaan bagi wanita yang mengalaminya,
apalagi dengan tuntutan aktivitas yang padat.
Ada wanita yang merasa sakit saat datang bulan, dan
ada pula yang tidak merasakan perbedaan apapun ketika
haid. Perbedaan-perbedaan ini bukan berarti ada yang
salah antara yang satu dengan lainnya.
Yang membutuhkan kewaspadaan ketika seorang wanita
mendapatkan datang bulan adalah jangka waktu regular.
Bila haid datang regular, maka berarti tubuh wanita itu
sehat dan organ reproduksinya berada dalam kondisi
yang baik.
Suatu kondisi tubuh wanita dapat dilihat dari periode
datang bulan yang dihadapinya. Bila datang bulan tidak
berjalan dengan teratur disetiap bulannya, maka harus
diperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah dengan
kondisi tubuh.
Melakukan pengecekan dini ke rumah sakit atau dokter
kandungan untuk mengetahui penyebab haid yang tidak
teratur dapat membantu para kaum hawa mencegah
atau bahkan menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Karena ketidakteraturan haid dapat mengindikasikan
sebagai pertanda awal kanker rahim.
Namun, tidak perlu takut karena biasanya
ketidakteraturan datang bulan pun dapat disebabkan
perubahan hormon tubuh yang tidak menentu. Banyak
kaum hawa yang kemudian mempertanyakan mengapa
wanita harus menghadapi haid setiap bulannya, karena
datang bulan seringkali muncul dan membuat para
wanita kewalahan menjalaninya.
Saat Haid Datang
Datang bulan atau haid seringkali membawa efek-efek
luar biasa bagi wanita yang membuat para kaum hawa
kesulitan menjalankan aktivitas karena pikirannya
teralihkan pada rasa sakit saat haid. Rasa sakit inilah
yang menyebabkan wanita seringkali bersifat sensitif
setiap bulan.
Salah satu rasa sakit yang menggandrungi pada kaum
hawa ini adalah sakit pinggang. Sakit pinggang saat
haid memberikan rasa sakit yang luar biasa sehingga
baik para ibu-ibu ataupun anak-anak remaja pada
umumnya memilih untuk menghabiskan waktu di tempat
tidur berguling-guling daripada melakukan pekerjaan
atau pergi keluar rumah.
Namun, pilihan untuk berguling-guling di tempat tidur
tidak dapat menjadi pilihan bagi wanita karier, atau
seorang ibu yang berperan sebagai orang tua tunggal.
Banyak dari wanita yang tetap harus bekerja walaupun
sedang berada dalam kondisi sakit pinggang yang luar
biasa.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid
Salah satu cara mengatasi sakit pinggang saat haid
adalah dengan meminum larutan asam jawa dengan
sedikit gula. Sakit perut dan sakit pinggang saat haid
biasanya saling berhubungan satu sama lain, dan
larutan asam jawa hangat dinilai ampuh bukan hanya
untuk sakit pinggang tapi juga untuk sakit perut.
Konsumsi asam jawa hangat secara berkala selain
mampu menjadi cara mengatasi sakit pinggang saat
haid, mampu pula memperlancar proses datang bulan
sehingga rahim dapat lebih bersih dari darah-darah
kotor.
Akan tetapi, sebagai beberapa pekerja kantoran yang
selalu dikejar deadline dalam kesehariannya. Cara
mengatasi sakit pinggang saat haid dengan
menggunakan larutan asam jawa hangat dinilai terlalu
merepotkan untuk dijalankan, maka tidak perlu kecewa.
Mengatasi sakit pinggang saat haid dapat juga diatasi
dengan meminum obat pereda rasa sakit khusus untuk
kondisi haid. Berbagai merk terkenal dapat mudah
ditemui dengan harga yang terjangkau dapat menjadi
pilihan wanita kantoran untuk membantu aktivitas
kesehariannya agar tetap berjalan dengan lancar tanpa
terganggu rasa sakit pinggang.
Obat-obatan tersebut selain lebih mudah digunakkan,
efeknya pun biasanya lebih cepat dibanding larutan asam
jawa hangat. Selamat mencoba!

Tips cepat Hamil setelah Menikah

Menikah adalah sebuah proses yang akan ditempuh
manusia dalam kehidupannya, tujuannya adalah untuk
mendapatkan keturunan, menyalurkan hasrat biologis,
dan membangun sebuah pemerintahan kecil yang
bernama keluarga. Diantara sekian banyak orang yang
menikah, tidak sedikit yang ingin agar cepat hamil
setelah menikah, karena keinginan untuk memiliki
momongan yang sudah begitu besar atau desakan orang
tua yang ingin segera meninang cucu.
Ladies berikut ini kami rangkum beberapa tips agar
cepat hamil setelah menikah! Hal tersebut bisa ditempuh
dengan upaya mudah dan sederhana berikut ini :
1. Pemeriksaan kesehatan pra-pernikahan
Ada beberapa hal yang membuat pasangan sulit
mendapatkan keturunan, salah satunya adalah faktor
ketidaksuburan yang dimiliki oleh Anda atau pasangan.
Jika tujuan utama pernikahan Anda adalah untuk segera
memiliki anak, maka lakukan pemeriksaan terlebih dahulu
akan kondisi sistem reproduksi kedua pasangan, dan
pemeriksaan lain seputar keberadaan penyakit yang bisa
menghambat kehamilan. Jika setelah pemeriksaan,
hasilnya sangat baik, sangat sehat, dan keduanya tidak
memiliki masalah untuk hamil, maka pernikahan bisa
langsung dilaksanakan.
2. Posisi dan teknik bercinta
Bukan rahasia umum lagi, bahwa kedua hal dalam
bercinta ini memiliki peran penting untuk menjadikan
seorang wanita hamil. Posisi dan teknik yang paling baik
adalah yang bisa membuat sel sperma yang menyembur
agar lebih mudah mencapai sel telur (ovum). Posisi
paling baik adalah MOT (Man On Top), dengan
menambahkan sebuah bantal di bawah panggul wanita
sehingga agak terangkat. Dengan begitu, sesuai hukum
gravitasi, sel sperma akan terbantu untuk menembus
menuju sel telur.
Itulah 2 cara sederhana agar cepat hamil setelah
menikah. Yang paling utama adalah point nomor 1, sebab
cukup banyak pasangan yang kesulitasn mendapatkan
keturunan hanya karena tidak melalui proses tersebut.

Tips mengatasi Ketombe pada rambutmu

Ladies apakah Kamu sering bermasalah dengan ketombe?
Yup Masalah ketombe memang cukup mengganggu kita .
ketombe bisa terjadi selain karena polusi bisa juga
terjadi karena penggunaan pewarna rambut, dan alat
perawatan rambut yang tidak higienis, ketombe rata-
rata muncul disebabkan karena kebiasaan2 yang kamu
lakukan
Tapi kamu gak perlu khawatir, karena masih ada
beberapa cara untuk membuat rambutmu kembali bersih
dan bebas dari ketombe yang mengganggu. Berikut ini
beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjadikan
rambutmu tak berketombe:
1.Gunakan Minyak Perawatan Rambut
Kamu bisa menggunakan minyak kemiri, urang – aring,
zaitun, atau minyak perawatan lainnya untuk bisa
membantu memperbaiki kondisi kulit kepalamu. Tekstur
minyak perawatan lebih mirip dengan minyak zaitun, dan
berbed adengan hair tonic. Kamu bisa menggunakan
minyak perawatan ini selama 15 – 30 menit sebelum
keramas.
2.Bersihkan Sisir dan Sarung Bantalmu
Sisir adalah benda yang selalu kita gunakan pada
rambut, dan berhati – hatilah karena sisir adalah salah
satu benda yang paling mudah diserang kotoran, kutu,
hingga jamur. Dari sinilah ketombe bisa menular. Jadi,
bersihkanlah sisirmu secara teratur. Demikian juga
dengan sarung bantal yang kamu gunakan. Selain
menjadi penyebab ketombe, sarung bantai yang jarang
diganti juga bisa menimbulkan munculnya jerawat.
3.Kurangi Penggunaan Produk Hair Styling
Ayo kurangi dulu penggunaan produk – produk hair
stylingmu untuk sementara waktu agar rambutmu minim
dari kontak bahan kimia. Penggunaan hair styling akan
memperparah kondisi rambutmu, dengan membuat rontok
dan super gatal!
4.Konsumsi Makanan yang Mengandung Kolagen
Kalau kamu berketombe, mungkin kulit kepalamu
mengalami kekeringan. Jadi, konsumsilah makanan yang
mengandung kolagen dan pelembab alami seperti buah –
buahan, kerupuk kulit, ikan laut, dan sebagainya.
Makanan – makanan tersebut akan membantu tubuhmu
memproduksi kolagen dan merawat kulit kepalamu.
selamat mencoba ^^

Ramuan Terapi Alami Hilangkan Bekas Luka

Ladies, maunya dalam hidup segalanya berjalan mulus
tanpa masalah, tapi justru dengan adanya permasalahan
menjadikan diri seseorang lebih tangguh, kreatif
bahkan inovatif. Hal ini dikarenakan naluri manusia
selalu ingin berusaha mencari cara dan jalan keluar
untuk mengatasinya dengan tuntas. Jadi seandainya di
dalam kegiatan sehari-hari seseorang mengalami suatu
kejadian yang mengakibatkan tubuh terluka, baik luka
kecil maupun besar. Biasanya luka tersebut akan
meninggalkan bekas pada kulit tubuh, keadaan ini
tentulah tidak menyenangkan. Penampilan akan menjadi
kurang menarik dan merasa sedikit terganggu terlebih
bila ada di bagian wajah. Sehatcantik memiliki solusi
yang alami untuk menangani bekas luka di kulit.
Ramuan Terapi Alami Hilangkan Bekas Luka
Bahan alami yang ada disekitar kita dapat dimanfaatkan
untuk berbagai kebutuhan termasuk keperluan
mengatasi bekas luka yang ada di kulit tubuh. Dalam
melakukan perawatan menggunakan bahan-bahan alami
tidaklah instan tapi membutuhkan waktu cukup panjang,
kesabaran dan ketekunan menjalankannya. Beberapa
ramuan dari bahan alami ini dapat ampuh menghilangkan
bekas luka pada kulit kita yaitu :
1. Aloevera atau lidah buaya
Banyaknya manfaat dari aloevera selain dapat dijadikan
makanan dan untuk perawatan rambut juga berguna
untuk menghapus bekas luka pada kulit. Kandungan
nutrisi pada aloevera ini baik untuk kulit dan
menjadikan kulit lembut juga kenyal sehingga bekas luka
dapat segera hilang. Caranya cuci lidah buaya, belah
menjadi dua atau potong secukupnya untuk diambil
getahnya. Lalu oleskan getah lidah buaya tersebut pada
tempat atau area bekas luka secara merata dan lakukan
pemijatan, diamkan beberapa saat
2. Jus lemon
Buah segar yang satu ini juga multifungsi, dengan
kandungan vitamin C pada buah lemon dapat membantu
mencerahkan warna
kulit. Dengan menggunakan lemon yang dijadikan jus
dapat membantu menghilangkan bekas luka di kulit.
Caranya mudah ambil buah lemon secukupnya untuk
diambil airnya atau buatlah jus. Kemudian air perasan
lemon dioleskan merata pada daerah bekas luka sambil
dilakukan pemijatan
3. Susu
Khasiat dari susu bagi tubuh tidak diragukan lagi dan
untuk menyembuhkan bekas luka yang ada pada kulit
sangat baik karena kandungan pemutih alami susu
menjadikan kulit tampak lebih putih dan efektif
menghapus bekas luka. Caranya buatlah lulur dari susu
lalu oleskan merata pada bagian bekas luka sambil dipijat
dan digosok dengan lembut selama 15 menit. Dapat juga
dengan menambahkan beberapa tetes air lemon. Pakailah
juga setiap sebelum mandi secara rutin untuk
mendapatkan hasil maksimal sehingga bekas luka yang
membandelpun akan sirna
Lakukan perawatan dengan ramuan terapi dari bahan-
bahan alami tersebut di atas dengan rajin, secara rutin
dan teratur hingga bekas luka benar-benar hilang dan
kulit kembali normal, halus mulus dan cantik.
Selamat mencoba ladies…..

Wajah Kinclong Berkat Lulur Buatan Sendiri

Untuk melakukan perawatan wajah seringkali
dipusingkan dengan kondisi keuangan karena tempat
perawatan seperti salon tentunya tidaklah murah, maka
guna menyiasati hal ini sehatcantik berbagi bagaimana
membuat lulur sendiri di rumah. Dengan demikian proses
merawat diri akan tetap dijalankan, wajah cerah bersih
bersinarpun didapat. Minyak zaitun (olive oil) telah
sangat dikenal dengan aneka manfaat pentingnya dalam
dunia kecantikan dan perawatan kesehatan. Karena
kaya akan manfaat menjadikan minyak zaitun sering
digunakan untuk membuat produk perawatan wajah,
mulai dari pelembut, pembersih alami, masker, hingga
lulur. Lulur zaitun adalah salah satu cara perawatan
kulit yang cukup efektif karena mengandung vitamin E
yang sangat memadai untuk kulit. Banyak orang yang
akhirnya memilih lulur zaitun sebagai produk andalan
untuk mencerahkan dan menyehatkan kulitnya.
Wajah Kinclong Berkat Lulur Buatan Sendiri
Ingin memiliki wajah sehalus kulit bayi dan selalu
tampak bersinar ? Bisa mencoba untuk mengaplikasikan
resep lulur zaitun yang dibuat sendiri di rumah.
Disamping dapat terhindar dari resiko menggunakan
produk lulur zaitun abal-abal, yang bisa memberikan
problema selanjutnya, lulur buatan sendiri relatif
terjangkau dan lebih murah daripada harus datang ke
tempat perawatan atau salon. Cara membuat lulur
zaitun sebenarnya cukup sederhana, berikut ini adalah
beberapa cara membuat lulur zaitun yang dapat kita
buat dengan mudah :
a. Lulur zaitun dan yoghurt
Lulur campuran zaitun dan yoghurt dapat meregenerasi
kulit secara alami sehingga membuat kulit lebih
berkualitas, kenyal dan bisa menghilangkan strech mark
atau guratan bekas kehamilan. Cara membuatnya,
campurkan minyak zaitun dan yoghurt dalam sebuah
wadah, campur sampai merata lalu oleskan pada tempat
yang ada stretch marknya atau dapat dijadikan seperti
masker pada wajah. Diamkan beberapa saat sekitar 15
menit atau sampai mengering. Kemudian, bersihkan dan
bilas dengan air hangat dan air dingin sesudahnya
b. Lulur zaitun dan gula
Lulur ini berkhasiat untuk melembabkan kulit. Caranya
campurkan 3 sdm minyak zaitun dengan 5 sendok makan
gula pasir dan 2 tetes minyak esensial. Oleskan pada
bagian-bagian kulit yang kering, seperti pada siku,
lutut, tumit, dan sebagainya. Diamkan selama 15 menit
dan bilas dengan air dingin
c. Lulur zaitun dan garam
Campuran zaitun dan garam berkhasiat menghilangkan
sel-sel kulit yang sudah mati sehingga meningkatkan
reproduksi kulit baru yang masih sehat dan segar.
Garam dapat membantu kinerja zaitun untuk mengikis
bagian kulit terluar yang seringkali terkena debu dan
kotoran ketika beraktivitas di luar rumah. Cara
membuatnya, campurkan minyak zaitun dengan garam
halus secukupnya. Setelah tercampur dengan rata,
oleskan pada bagian tubuh atau wajah dengan sedikit
pijatan lembut agar kulit kusam terkikis dan
memperlancar peredaran darah. Diamkan selama 10 – 15
menit lalu bersihkan dan bilas dengan air
Yang harus diperhatikan adalah telitilah dalam membeli
minyak zaitun yang akan dijadikan lulur buatan sendiri.
Lakukanlah perawatan tersebut di atas dengan teratur,
rajin dan rutin sehingga hasil yang maksimal akan
diperoleh.
Selamat mencoba ladies……

Bahaya Mie Instant

Bahaya Mie instant untuk kesehatan
Kanker , Ginjal usus buntu dan kasus
lainnya
Hanya saja, dibalik sifat praktis dan rasanya yang selalu
nikmat ini, mie instan juga memiliki sejumlah resiko.
Menurut sejumlah hasil penelitian terbaru, mengkonsumsi
mie instan dalam porsi yang berlebihan atau terlalu sering
dapat memicu timbulnya penyakit pada tubuh Anda.
Terlalu sering mengkonsumsi mie instan dapat
meningkatkan resiko timbulnya penyakit kanker, ginjal
dan usus buntu. Pada sejumlah kasus, konsumsi mie
instan berlebihan juga dapat menyebabkan kegemukan
atau obesitas.
Oleh karena itulah usahakan sebisa mungkin Anda
mengurangi untuk mengkonsumsi mie instan jika Anda
tidak ingin terkena dampak buruknya. Apabila Anda
biasanya mengkonsumsi mie instan setiap hari, mulailah
untuk menguranginya dengan tenggang waktu 2 hingga 3
hari dan lakukan sampai Anda terbebas dari mie instan
sama sekali.
Bahan-Bahan Berbahaya dalam Mie Instan
Mengapa mie instan yang sangat populer ini berbahaya
bagi kesehatan? Nah, inilah berbagai kandungan di dalam
mie instan tidak baik untuk dikonsumsi:
Kandungan Lilin
Menurut penelitian ternyata di dalam mie instan terdapat
kandungan lilin yang berbahaya kesehatan. Kandungan lilin
dalam mie instan berguna untuk membuat mie tidak
lengket satu dengan lainnya.
Dengan seringnya kita mengkonsumsi mie instan berarti
kita juga telah memasukkan banyak kandungan lilin ke
dalam tubuh kita. Kandungan lilin tersebut akan merusak
sistem kerja pencernaan dalam tubuh karena baru bisa
dicerna oleh tubuh dalam waktu minimal 2 hari.
Kandungan Natrium
Selain kandungan lilin, di dalam mie instan juga terdapat
natrium yang dapat menyebabkan penyakit tekanan darah
tinggi (hipertensi) dan maag. Jika dikonsumsi berlebihan
dalam waktu yang cukup lama, kandungan natrium ini
tentu secara signifikan dapat menimbulkan penyakit di
atas.
Hal ini didasari oleh karena kandungan natrium yang
bersifat menetralkan lambung, sehingga mengakibatkan
lambung Anda akan mensekreasi asam dalam jumlah yang
banyak agar dapat mencerna makanan.
Akibatnya, kadar asam lambung akan mengalami
peningkatan dan mulailah terjadi pengikisan pada dinding
lambung Anda. Ini sangat berbahaya karena dapat memicu
meningkatnya tekanan darah dalam tubuh.
Zat-Zat Berbahaya Lainnya
Mie instan ternyata juga mempunyai kandungan zat-zat
lain yang dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Di
bawah ini adalah beberapa zat berbahaya lainnya yang
terkandung dalam mie instan, antara lain:
Bumbu mie instan dan pelengkapnya
Memang tidak bisa dipungkiri jika bumbu mie instanlah
yang bisa membuat makanan ini menjadi nikmat dan gurih.
Hal inidikarenakan bumbu mie intan mengandung bahan
penyedap rasa, seperti, MSG atau Vetsin yang dapat
membahayakan untuk kesehatan kita.
Bahan penambah rasa
Mie instan memang biasanya dijual pada masyarakat
dengan berbagai macam rasa, ada yang rasa kari ayam,
rasa soto, rasa rendang dan lainnya. Aneka macam rasa
ini biasanya mengandung flavor. Secara medis, asupan
flavor yang berlebihan dalam waktu lama juga akan
menimbulkan sejumlah keluhan penyakit.
Cara Memasak Mie Instan yang Aman
Jika Anda masih ingin mengkonsumsi mie instan tetapi
ingin tetap sehat Anda harus melakukannya seseuai saran
penyajian, dan jangan memasak bumbu mie instan secara
bersamaan mienya, karena jika bumbu mie instan dimasak
di atas suhu 120oC bisamemicu terjadinya sel kanker.
Jika Anda benar-benar terpaksa ingin menyantap mie
instan, berikut ini adalah cara memasak mie instan yang
benar dan tidak berbahaya bagi kesehatan Anda:
Rebus mie dengan air mendidih bersuhu 100oC, aduk mie
agar kandungan lilin bisa terkurangi bahkan hilang.
Buanglah air rebusan mie dan ganti airnya dengan air
panas yang masih baru .
Siapkan bumbu dalam mangkuk, jangan dimasak secara
bersamaan dengan mie instan karena dapat berbahaya
seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.
Jika ingin lebih sehat gunakan bumbu racikan Anda
sendiri.
Tambahkan toping pada mie instan, seperti daging, daun
sawiatau sebutir telur, hal ini dapat menambah kandungan
gizi pada mie instan, serta dapat mengurangi bahaya yang
ditimbulkannya.
####
Demikianlah sedikit ulasan mengenai bahaya mie instan
untuk kesehatan. Semoga bisa menambah wawasan serta
dapat berguna bagi kita. Terima kasih.

Tokcer Cegah Dan Obati Sakit Pinggang

Ladies, keluhan dan permasalahan dalam kehidupan kerap
datang seakan silih berganti saja. Semua problema yang
ada haruslah segera dibereskan dengan tuntas. Salah
satu yang bisa menjadi kendala di dalam beraktifitas
adalah bila kondisi fisik seseorang mengalami masalah.
Hal kecil dan sepele kadang bisa membuat berantakan
segala sesuatu yang telah dirancang pada pekerjaan
ataupun membuat acara-acara baik acara keluarga,
kerabat dan sebagainya. Umumnya pada keluhan awal
dianggap biasa saja dan nantinya juga akan sembuh
dengan sendirinya yaitu sakit pinggang kerap dialami
oleh semua orang. Sakit pinggang ini disebabkan oleh
beragam faktor baik faktor usia, faktor asupan
makanan seperti kol atau kubis, jengkol dan faktor
pekerjaan juga patut untuk diperhatikan. Bagi yang
sering pada posisi duduk yang tidak ergonomis, biasanya
yang bekerja di depan komputer atau mereka yang
dalam pekerjaan sehari-hari sering mengangkat beban
terlalu berat maupun aktifitas berat lainnya.
Tokcer Cegah Dan Obati Sakit Pinggang
Apabila tubuh sudah terkena sakit pinggang maka untuk
melakukan kegiatan apapun jadi enggan dan sangat
tidak nyaman. Sehatcantik berbagi resep alami untuk
mengobati sakit pinggang yang menyerang, cepat,
mudah dan praktis. Cara cepat obati sakit pinggang,
dapat memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada
disekitar kita. Dengan ramuan alami yang diracik
kemudian dikonsumsi secara teratur dan rutin maka
akan menghilangkan sakit pinggang yang diderita.
Caranya mudah dan sederhana, siapkanlah 25 gram jahe
merah segar yang ditambah dengan 25 gram temu hitam
segar dan 30 gram akar sawi langit sega. Rebus semua
bahan dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc lalu
minum air rebusan ramuan tersebut secara rutin
minimal sekali dalam sehari.
Alangkah baiknya jika dilakukan langkah pencegahan
atau walau sudah terserang dan sudah melakukan
tindakan pengobatan alami dengan resep dari
sehatcantik tersebut di atas, berikut ini langkah-
langkah yang dapat dijalankan agar fisik akan selalu
dalam kondisi fit :
1. Rajin minum air mineral
Kurang mengkonsumsi air putih bisa menyebabkan
dehidrasi dan juga sakit pinggang. Oleh karena itu,
meminum air putih atau air mineral sangat ampuh
membantu Anda menghindarkan diri dari sakit pinggang
sekaligus juga bisa menyembuhkan sakit pinggang
2. Olah raga secara teratur
Dengan rajin, rutin berolah raga secara teratur ampuh
membantu Anda menghindarkan diri dari sakit pinggang
sekaligus juga membuat tubuh Anda jauh lebih sehat
3. Hindari membungkuk terlalu lama
Membungkuk terlalu lama saat berdiri ataupun saat
sedang duduk dapat mengakibatkan sakit pinggang.
Maka dari itu usahakan untuk menjaga posisi tubuh
Anda tidak terlalu menunduk agar Anda terhindar dari
sakit pinggang
4. Rajin menggerak gerakan tubuh
Rajin menggerak gerakan tubuh walaupun hanya
sebentar dapat membantu Anda terhindar dari sakit
pinggang. Dengan melakukan berbagai kegiatan ringan
seperti jalan-jalan, menyapu ataupun hal lainnya dapat
juga dilakukan yang bertujuan merenggangkan otot-
otot pinggang
5. Menata lingkungan pekerjaan
Bagi yang bekerja di dalam ruangan, dapat melakukan
pengaturan atau penataan kembali ruang dan tempat
bekerja agar lebih nyaman sekaligus suasana baru
supaya bekerja lebih bersemangat dan mengurangi
gerak maupun posisi tubuh yang tidak selalu harus
menunduk
Selamat mencoba ladies…..

Tips mengecilkan Paha dan Lengan dengan cepat

Ladies memiliki lengan yang besar atau bergelambir dan
paha yang besar kadang membuat kita menjadi kurang
percaya diri dan meninggalkan kesan wanita kurang
memperhatikan penampilannya sendiri.
Lengan dan paha yang besar disebabkan oleh beberapa
faktor di antaranya adalah faktor genetik atau karena
jarang berolahraga.
Mengecilkan lengan maupun paha secara alami
memerlukan proses yang cukup panjang dan kesabaran.
Caranya adalah dengan melakukan olahraga dengan
gerakan-gerakan khusus dan mengikuti pola makan
tertentu.
Dengan upaya yang sungguh-sungguh dan rutin
dilakukan, niscaya lengan dan paha Anda bisa dikecilkan
ukurannya. Hanya saja, Anda harus menyadari bahwa
proses mengecilkan ukuran lengan dan paha tidak bisa
instan. Dibutuhkan waktu yang tidak singkat untuk bisa
mencapai bentuk lengan dan paha yang Anda inginkan.
Cara Mengecilkan Lengan
Nah, berikut ini adalah beberapa tips dan cara
mengecilkan lengan yang bisa mulai Anda lakukan mulai
hari ini:
Mengecilkan Lengan
Cara yang paling banyak dilakukan untuk mengecilkan
lengan adalah dengan berolahraga. Olahraga yang
dianjurkan adalah weighted punch, triceps push up,
dips, alternating curls, dan theraband.
Beberapa aktivitas tersebut sangat mudah dilakukan
karena sangat sederhana. Walaupun berolahraga, Anda
tidak perlu khawatir lengan Anda akan menjadi kekar
seperti binaraga karena kadar hormon testosteron pada
wanita cenderung lebih rendah daripada pria. Oleh sebab
itu wanita lebih sulit membentuk otot yang besar
daripada pria.
Triceps Push Up
Olahraga ini berbeda dengan push up biasa. Bedanya
adalah posisi kedua tangan lebih dekat dan siku
bergerak tetap dengan posisi yang dekat dengan
pinggang yakni ditekuk ke arah dalam tubuh. Saat
melakukan aktivitas ini, Anda akan merasakan otot
lengan atas Anda bekerja.
Weighted Punch
Olahraga ini dapat dilakukan dengan cara berdiri maupun
duduk. Saat melakukannya, pastikan punggung dalam
keadaan tegak dengan kedua tangan membawa dumble.
Cara melakukannya, gerakkan tangan kanan ke atas
setinggi mungkin. Tarik tangan kanan kembali ke posisi
awal. Pada saat yang bersamaan, gerakkan tangan kiri
ke atas setinggi mungkin. Lakukan gerakan tersebut
selama 60 detik. Percepat gerakan secara bertahap.
Dips
Untuk melakukan dips, gunakan kedua tangan untuk
menahan beban tubuh Anda dengan bersandar pada kursi
atau benda lainnya. Lekukan siku Anda secara perlahan
sampai sekitar 90 derajat sambil menurunkan tubuh.
Setelah itu, luruskan kembali tangan ke posisi awal
secara perlahan. Jagalah supaya punggung tetap lurus
dan berat Anda seimbang.
Cara Mengecilkan Paha
Cara yang digunakan untuk mengecilkan paha tentu
tidak sama dengan cara mengecilkan lengan. Secara
umum, untuk bisa mengecilkan lengan dan paha secara
alami dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dan
olahraga secara teratur.
Nah, khusus untuk mengecilkan paha, berikut ini adalah
beberapa aktivitas olahraga yang dapat membantu Anda,
antara lain:
Jump Squats
Olahraga ini tergolong cukup mudah. Caranya, berdirilah
dengan tegak. Selanjutnya, buka kaki selebar pinggul.
Posisikan tangan di pinggul. Setelah itu, kencangan oto
perut ke arah dalam dan kemudian tekuk lutu sampai
posisi paha sejajar dengan lantai. Gerakan selanjutnya,
lompat dan mendarat pada posisi yang sama. Ulangi
gerakan-gerakan di atas sebanyak 15 kali.
Theraband Leg Curls
Untuk melakukan olahraga ini, lingkarkan theraband
pada pergelangan kaki kiri Anda. Setelah itu,
berbaringlah dengan posisi telungkup di atas matras dan
kedua tangan ditekuk sehingga tubuh Anda akan
bertumpu pada siku, kemudian ambil nafas.
Gerakan selanjutnya, tekuk lutut kiri perlahan-lahan
ke atas sambil membuang nafas. Terakhir, luruskan
kembali lutut kiri. Lakukan gerakan tersebut untuk kaki
kanan. Ulangi gerakan tersebut bergantian kaki kiri dan
kanan selama 10 kali.
Leg Circles
Aktivitas ini juga tergolong cukup mudah. Caranya,
berbaringlah dengan posisi terlentang kemudian dua
tangan Anda berada di sisi tubuh. Kencangkan otot
perut Anda. Gerakan selanjutnya, tekuk kaki kiri
sedangkan kaki yang kanan diangkat lurus ke atas.
Buatlah gerakan melingkar pada kaki yang masih
diangkat tadi. Putar sebanyak 15 kali searah jarum jam
dan 15 kali berlawanan arah jarum jam. Ulangi gerakan
ini untuk kaki kiri. Anda dapat mengulangi gerakan ini
sebanyak 10 kali.
###
Demikianlah beberapa tips dan cara mengecilkan lengan
dan paha yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba dan
semoga bermanfaat!

Tips Mengatasi Mimisan pada Hidung

Ladies ,Pendarahan akibat mimisan terjadi karena
lepasnya mukosa yang mengandung pembuluh darah
kecil. Mimisan biasanya lebih sering terjadi pada anak-
anak, meskipun juga terkadang pada orang dewasa.
Ada banyak hal yang menyebabkan seseorang terkena
mimisan. Yang paling sering adalah akibat trauma.
Selain itu, mimisan juga dapat terjadi akibat adanya
kelainan anatomis pada rongga hidung, atau akibat
masalah sistemik seperti adanya infeksi atau penyakit
tertentu.
Mimisan pun bisa dipicu oleh perubahan tekanan udara.
Cuaca yang sangat panas dapat menyebabkan
kelembaban udara berkurang sehingga permukaan
mukosa hidung menjadi kering dan mudah berdarah.
Demikian pula di daerah yang sangat dingin.
Mimisan juga bisa terjadi apabila seseorang sedang
menderita tumor pada rongga hidung yang biasa disebut
dengan angiofibroma. Tumor ini biasanya ditemukan
pada anak yang berusia muda atau remaja dan juga
seringkali terlihat sebagai benjolan sebesar biji nangka
yang berwarna merah keputihan di hidungnya.
Cara Mengatasi Mimisan
Walaupun bagi kebanyakan orang penyakit mimisan ini
tidak terlalu berbahaya, tetapi jika darah terus-
menerus keluar tanpa henti, maka hal tersebut tentu
saja bisa menimbulkan bahaya. Nah, ada sejumlah cara
untuk mengatasi masalah mimisan, antara lain:
Menjepit Hidung dengan Jari
Untuk cara yang pertama dalam hal menghentikan
mimisan ini cobalah Anda jepit hidung Anda dengan
menggunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan
hidung Anda agar tertutup. Lalu cobalah untuk
melakukan pernapasan dengan menggunakan mulut.
Cara seperti ini sangat bermanfaat untuk menghentikan
aliran darah keluar. Teruslah tekan hidung Anda selama
5-10 menit dan jangan menekan hidung terlalu keras.
Pada saat Anda menekan hidung, maka tekanan ke titik
pendarahan pada septum hidung biasanya dapat
memberikan efek yang baik untuk menghentikan aliran
darah yang terus-menerus keluar.
Duduk dengan Posisi Tegak
Untuk menghentikan aliran darah yang terus mengalir
keluar dari hidung, cobalah Anda dengan duduk dengan
posisi tegak, namun kepala agak menunduk. Dengan
posisi duduk tetap tegak seperti ini, maka Anda akan
mengurangi tekanan darah dalam pembuluh darah yang
terdapat di hidung.
Posisi duduk yang tegak berfungsi untuk menghambat
perdarahan agar tidak berlanjut. Dengan Anda duduk
tegak dengan kepala sedikit menunduk akan membantu
Anda untuk menghindari menelan darah, yang dapat
mengiritasi dalam perut Anda.
Jangan Buang Darah dari Hidung
Apabila aliran darah sudah terhenti, janganlah
melakukan pembuangan darah dari hidung seperti saat
Anda membuang ingus. Hal ini dimaksudkan untuk
mencegah perdarahan kembali. Sesaat setelah mimisan
berhenti, tetaplah jaga posisi kepala Anda lebih tinggi
dari bahu.
####
Demikianlah beberapa cara mengatasi mimisan. Apabila
mimisan terus berlanjut dan tak juga berhenti dengan
melakukan beberapa cara di atas, segeralah periksa ke
dokter untuk mendapatkan penanganan secara khusus.

Cara Mengatasi Sinusitis

Infeksi pada sinus akan menyebabkan kemacetan pada
selaput lendir sehingga terjadi pembengkakan dan
peradangan. Pembengkakam terjadi karena adanya
hambatan atau sumbatan udara dan lendir pada selaput
lendir.
Penyebab umum sinusitis adalah alergi terhadap
inhalansia, seperti serbuk sari, jamur, tungau debu,
bulu binatang. Penyebab lainnya bisa karena akibat
paparan berbagai bahan kimia, polusi udara, pengaruh
asap rokok maupun karena paparan klorin.
Selain itu sinusitis bisa juga disebabkan oleh
penyumbatan (obstruksi) pada salah satu tulang kecil
hidung yang berbentuk penyimpangan septum dan
sekresi lendir dalam rongga hidung.
Jika sinusitis berlangsung kurang dari empat minggu,
itu merupakan sinusitis yang sifatnya akut.
Kebanyakan kasus dimulai dengan flu biasa yang
disebabkan oleh virus. Sinusitis kronis, yang berulang
atau berlangsung lebih dari 12 minggu, dapat disebabkan
oleh infeksi saluran pernapasan atas, alergi jamur,
penyimpangan anatomi septum atau kondisi lainnya.
Gejala yang berhubungan dengan penyumbatan sinus
seperti rasa nyeri pada bagian pipi, pada sekitar alis
bagian atas, pembengkakan pada salah satu bagian
mata, pilek sakit kepala, batuk dan lain-lain. Penyakit
sinusitis bisa bersifat akut maupun kronis dan kedua
sifat sinusitis tersebut bisa sangat berbahaya jika
tidak ditangani dengan cepat.
Nah, selain dengan menggunakan obat resep dokter,
ternyata sinusitis dapat pula diatasi dengan
memanfaatkan ramuan herbal alami yang bisa diracik
sendiri di rumah seperti:
Minyak Kayu Putih (Eucalyptus Oil)
Minyak kayu putih mengandung cineole, suatu zat yang
dapat melawan infeksi sinus. Minyak kayu putih dapat
diminum dengan dosis 200 mg setiap tiga kali sehari. Hal
ini dapat membantu mempercepat pemulihan pada
penderita sinusitis akut. Jika minyak kayu putih ini
digunakan dalam inhalasi uap, maka dapat membantu
meredakan hidung tersumbat. Selain itu minyak kayu
putih juga memiliki sifat antibakteri dan bertindak
sebagai ekspektoran; membantu membersihkan lendir
dari saluran pernapasan.
Minyak Atsiri (Monoterpen)
Jika Anda memiliki infeksi sinusitis atau sinus, gunakan
monoterpen minyak esensial yang telah terbukti dapat
membantu melawan gejala sinusitis. Monoterpen minyak
esensial sebenarnya merupakan kombinasi dari minyak
esensial yang membantu untuk mengobati penyakit
pernapasan dan biasanya meliputi minyak kayu putih,
jeruk dan pinus.
Lobak
Lobak dapat membantu dalam mengencerkan dan
melarutkan lendir agar mengurangi penyumbatan akibat
infeksi sinus. Kandungan lobak berupa senyawa sulfur
yang mampu membunuh kuman penyebab sinusitis
sementara jelatang mengandung antihistamin alami dan
anti-inflamasi (termasuk quercetin) yang membuka
saluran bronkial dan penyempitan pada saluran hidung,
menghilangkan jenis alergi pada hidung dan gejala sinus
lainnya.
Diet
Cara mengatasi sinusitis dengan cara diet khusus yang
mengurangi produksi lendir seperti minum jus jeruk dan
makan buah jeruk. Selain itu, mengkonsumsi makanan
lain yang banyak mengandung vitamin C akan membantu
membangun daya tahan tubuh terhadap infeksi. Ketika
menderita sinusitis, usahakan banyak minum air putih
setiap hari (minimal 8 gelas) agar cairan atau lendir
pada rongga sinus tidak mengental.
Air Garam
Gunakan air asin (air garam) untuk mencuci hidung
agar menjaga saluran hidung tetap terbuka serta
mengeluarkan lendir dan bakteri dari dalam hidung.
Berkumur dengan air garam yang hangat juga dapat
membantu mengurangi sinusitis. Selain itu, mandilah
dengan menggunakan air hangat. Hindari mandi dengan
air yang sangat dingin karena akan memperberat
sinusitis anda.